Laufcamp Grödnertal 4.-8. Juni
Von der Anreise über das Grödner-Joch waren wir schon begeistert, als wir am Sonntag am späten Nachmittag am Monte Pana von der Familie Stuffer im Hotel Cendevaves herzlich empfangen worden sind. Nach dem köstlichen Galadinner haben wir uns alle in der Hotelbar zu einer Vorstellungsrunde getroffen, es waren insgesamt ca. 30 Läufer/innen, davon 10 aus unserem AUF&OWI-Laufteam.
Jeder konnte seine Leistungen, Wünsche oder Erwartungen von den vier Tagen Lauftraining im Grödnertal bekanntgeben. Danach stellte sich auch noch unser Trainer Albert Rungger vor und auch die beiden Chefleute und gleichzeitig Trainer Birgit und Christian, damit wir beim Nachmittagstraining immer 3 Leistungsgruppen bilden konnten.
Am nächsten Morgen starten wir bereits um 8Uhr mit Aufwärmtraining, danach ging es auf die schöne Laufrunde am Monte Pana mit ca.7-8km einlaufen und dazwischen immer wieder Lauftechnik, Fahrtenspiel und Lauf ABC. Meistens vor dem abschließenden cooldown ging es dann noch zur Sprungschanze wo wir die ca.145 Stufen je nach Kondition 1-3mal hinaufgelaufen sind.
Zum Schluss noch Lockerungsübungen und ausgiebiges dehnen damit wir für die Nachmittagseinheit wieder bereit sind. Nach diesen 1,5-2 Stunden morgendlichen Training schmeckt das Frühstück noch einmal so gut. Am Nachmittag ca.14Uhr sind wir dann vom Hotel aus auf einem schönen Waldweg nach Wolkenstein gelaufen. In Wolkenstein sind wir im Ort auf der Straße der Sieger, dort sind alle Champions der Saslong Abfahrt in Stein gemeisselt, noch eine Runde gelaufen, und waren nach 1,5 Stunden wieder beim Hotel. Danach Sauna, schwimmen und relaxen um dann für das 4gängige köstliche Abendmenü gerüstet zu sein. Immer beim Training dabei war auch unser lustiger Fotograf Peschi, die vielen Fotos werden noch später geliefert.
Nächster Morgen wieder um 8Uhr die erste Trainingseinheit, und am Nachmittag sind wir den ersten Teil vom Saslong-Halbmarathon mit herrlichen Trails und Blick auf die umliegenden Berge wie Lankkofel, Plattkofel und Sellastock gelaufen. Am dritten Tag nach der morgendlichen Laufeinheit sind wir mit dem Bus nach St.Ullrich gefahren und dort mit der Seilbahn Richtung Seiseralm. Auf der Seiseralm, die größte Hochebene Europas auf 1.800m, sind wir wunderschöne Trails gelaufen. Nach einer kurzen Einkehr in einer Schwaige (Almhütte) sind wir wieder retour zum Hotel gelaufen. Letzter Tag noch die morgendliche Aufwärmrunde mit abschließenden Frühstück, und sechs von unserer Laufrunde Franz und Barbara, Gerhard und Marianne, Mario und Michaela werden danach die Heimreise antreten. Nach vier wunderschönen Tagen mit vielen neuen Erkenntnissen und ca.70km mit 1850Höhenmeter in den Beinen sind wir am Donnerstag abends nach einem kurzen Zwischenstopp in Lienz wieder zuhause.
Vier von uns, nämlich Tanja, Sandra, Silke und Richard bleiben noch bis zum Samstag und bestreiten den anspruchsvollen Saslong-Halbmarathon mit 21km und 900 Höhenmeter.
Alle Vier beenden den Bergmarathon mit sehr guten Erfolg., gratuliere.
